朋友们问我最近是否还会独自想你

我的心也曾回忆往日的甜蜜

偶而也会等你的消息，却没有任何回音

我想我的深情该停息

忘记你不容易 我也会孤寂

但是我再面对你不会伤心

你的爱已成回忆

走出爱情还有许多梦可以追寻

就让我俩的传奇埋藏在心底

走出爱情不在牵挂你温柔笑语

我再我的天空里找回我自己

从同学的电话中得知喜欢的她和男友正在装修房子。。。

开始的感觉很伤心，后悔，酸酸的呵呵说不出，现在剩下的只有祝福。

错过了，就没有了

我想爱情和婚姻也许是可以分开的吧，衷心的为她祝福。

 1、一天八杯水，即2000毫升！
   八杯水是指白开水，而不是咖啡、饮料、茶；如果习惯以咖啡和茶作为水的日常补充的，那么要加大饮水量，因为咖啡和茶都是利尿的。

 2、餐前补水最养胃

　　吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、豆浆，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

3、多喝看不见的水

　　有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

4、喝运动饮料的学问

　　剧烈运动前后不能补白水，也不能补高浓度的果汁，而应补运动饮料。运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素，以补充运动中身体所失及所需。饮白水会造成血液稀释，排汗量剧增，进一步加重脱水。果汁中过高的糖浓度使果汁由胃排空的时间延长，造成运动中胃部不适。运动饮料中特殊设计的无机盐和糖的浓度会避免这些不良反应。运动饮料的温度也讲究，过高不利于降低体温散热，过凉会造成胃肠道痉挛，一般应口感清凉，温度在10左右。

5、爱运动更要会补水

　运动补水要掌握以下原则：

　a.不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2% 。

　b.运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250—500毫升；运动前即刻补150—250毫升；运动中每15~20分钟补120—240毫升；运动后按运动中体重的丢失量，体重每下降1千克需补1升。

小贴士：

1、记住利水食物

　　所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。

2、畅饮与美容无关

　　身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽；饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素B6，其产品声称“能令皮肤润滑细嫩”，而现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可以预防冠心病的发生，也算有益无害吧。

3、喝水时间表

　　起床后：早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。

　　三餐前约1个小时：餐前约1小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时可以不影响组织细胞中的生理含水量，还可以避免临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等。

　　上午、下午工作间休：工作期间喝水，可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。

　　下班时：离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。

　　睡前2～3个小时：这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。晚上9点是补水的好时间。

　　当然，时间的选择也是因人而异的，只要掌握及时补充水分的大原则，不要让身体缺水即可。

1、衣服被油污沾染，用溶有盐的碱水洗涤，能洗得很干净，洗衣服领口时在上面撒些细盐未，污渍就容易除去。

2、衬衫穿时间长，领子上就会留下黄渍，用肥皂洗不干净，但先用盐水刷洗衣服，然后再打上点肥皂刷一遍，就很容易把黄渍去掉。

3、为防止有色衣服褪色，可先将衣服放在温盐水里浸泡一会再洗可防褪色。

4、衣服上若沾上酒渍，应立即以盐盖着，一小时后如常清洗。

5、衣服上有铁锈渍，可先用盐盖着污渍，再用白醋浸一小时后按常规清洗。

6、胡萝卜砸碎拌上盐，能擦掉衣服的血迹。

7、衣服上有青草渍，浸人食盐水中（1L水加100克盐），轻轻揉搓可除青草渍。

8、衣服上有汗渍，可先泡在10％的盐水里搓洗10分钟，用清水冲洗后，再用肥皂洗就可去掉汗渍。

9、染衣服放点盐，可使衣服颜色鲜艳。

10、衣服染上墨迹较难洗，先在清水里搓洗，然后再取几粒米饭与食盐拌和，放在有墨迹处搓洗，再放到清水里搓洗，一次未净可重复几次，则除去墨迹。

11，牛仔裤穿脏了洗时易褪色，可先将其放在浓盐水中浸泡2小时（需冷水），再用肥皂洗刷，这样就不褪色了。

12、用洗衣机洗衣物时如果泡沫太多，可在泡沫上撒些盐减少泡沫。

13、洗蚊帐用少许细盐水洗，能避臭虫。

14、毛巾用久会硬，有怪味，最好用盐水搓洗，能除怪味，又不发粘。

15、夏天用毛巾揩汗，毛巾会变得粘乎乎的，用食盐搓洗，再用清水漂净后可清洁如新。

16如若棉织品熨焦了，用精盐少许，放在烫焦处揉擦，焦痕即可消除。

17、棉织品发黄了，可用盐加苏打粉，用水煮一小时，黄色即褪去如故。

18、要想清除毛毯上的油污，可用1份盐和4份酒精配成的溶液可除去毛毯上的某些油污。清洁时应用力搓，但不要伤及毡毛。

19、胶底帆布鞋有臭气，可在鞋上撒少许盐，可吸收汗水并除臭。

20、泡沫塑料鞋买来先放入盐水慢泡半天再穿，既不易裂，又耐穿。

21、草帽旧了，用盐水洗刷，就能焕然一新。

22，新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐用。

23、两只相似但不同颜色的袜子，放在盐水煮一小时，颜色就会一样、

24、预防新买的浴中发霉，使用前用盐水浸透即可。

25、火柴受潮，放在盐上面，一两分钟后，潮湿的火柴就干了。

26、用盐水洗竹器、藤器，美观、柔软耐用。

27、清洗柳条编制家俱时，用浸有温热盐水的硬刷清洗，在阳光下晒于，可防止家俱变黄。

28，新买来的麻绳如嫌太硬，可放在盐水里煮一下，能柔软耐用。

29、浴用海绵若变得既滑又粗，在冷盐水中浸一会，就会又软又松。

30、灯泡有了污渍，可用洗涤灵加入少量食盐轻擦后用清水洗干净擦干，灯泡的亮度便和新的一样。

31、煤油灯里放些盐，又省油又不冒黑烟。

32、煤油里掺进水分，会使煤油无法使用，可在煤油桶内撒一些细盐，煤油就可以使用了。

33、将蜡烛先在浓盐水中浸泡数小时，取出待彻底干燥后，燃俱及墙壁的油漆味就不会流蜡。

34、电池用完，可在碳棒附近钻两小孔灌进盐水后用蜡封好，可使废电池重放光明。

35、新扫帚在使用前如果在热盐水中浸泡后使用，可延长扫帚使用寿命。

36、调浆糊时放点盐，浆糊不易发霉。

37、盐水可除去油漆味。如果在室内放置两盆冷盐水，涂抹家俱墙壁的油漆就会消除。

38、粉刷墙壁时，在石灰水中放0.3％～0.5％的盐，能增加石灰的附着力。

39、盐水护鲜花，摘下来的鲜花，插在盐水瓶里，可保持较长时间不桔萎。

40、在水仙花的盆中放人少许盐，能延长开花时间。

41、在金鱼缸水中放点普通食盐（不用加碘盐），可使金鱼更活泼健康。

42、清洗鱼缸时用盐（不用加碘盐）擦拭鱼缸内侧可除掉硬水垢，用清水冲洗后再将鱼放回缸内。

43、在厨房水糟下水管中定期倒人浓盐水，可保持清洁、防止发臭和油污堆积。

44、用盐和苏打水清洁冰箱内部效果良好。

45、照相胶片经显影定影后，放人盐水泡一泡，再用清水冲洗，能缩短清洗时间。

46、将盐和柠檬汁放在软布上擦钢琴键或大理石制品、象牙制品可除去污迹。

47、陶瓷，玻璃等制品内的茶垢，污垢，用盐擦洗，可除去污垢。

48、银制品上有了污渍，可用盐擦拭污渍后再洗，清除效果好。

49、铜器上有黑斑点与污迹，用盐可以擦掉，使其焕然一新。

50、清洗铜锅时用盐水泡铜锅上的污渍，再用浸有姜汁的布擦拭效果更好。

51、清洗咖啡壶，在盛水的过滤器和咖啡壶加入4匙盐过滤煮沸可除去苦味。

52、“糖化”容器，盐可以“糖化”暖水瓶等密闭玻璃容器并可除臭。

53、用久了的热水瓶，瓶胆内往往结上一层水垢，将小苏打、湿盐水灌入瓶胆，再力口人点碎蛋壳，盖上瓶塞频频摆晃，即可除去水垢。

54、用盐清洁铁锅上油腻，放人少量盐用纸擦铁锅上的油腻更易清净。

55、盐醋擦瓷砖，白色瓷砖或瓷澡盆、瓷脸盆如有褐色铁锈斑，可用适量的食盐与醋配成混合液擦洗。

56，冬天用浸有盐溶液的海绵擦拭窗玻璃内面不会结霜，用装有盐的湿布小袋擦汽车挡风玻璃可防止积雪。

57、用柠檬汁与盐混合液浸泡织物上的霉斑或锈斑，放置于阳光下起漂白作用，最后洗涤干燥。

58、金属器皿生锈，用盐加一点柠檬汁擦洗，既能迅速除锈，又能使器皿擦得光泽耀眼。

59、搪瓷食具积了污垢，用盐和醋混合擦洗，既干部又不损光泽。

60、菜刀用钝了，放在盐水里浸泡20分钟，然后边磨边浇盐水，不仅刀好磨，而且磨出的刀刃锋利。

61、菜刀柄久用会脱落，可将菜刀柄浸一浸盐水，再插回去就不会脱落了。

62、菜板易裂，可将菜板放人盐水中浸泡拿出来晾千，就不易裂了。

63、盐可使菜板光亮，用肥皂和水洗后的菜板，再用浸有盐的湿布擦拭可使之光亮。

64、砧板上有鱼肉腥味时，用淘米水加盐洗擦，再用热水清洗，可除腥味。

65、除手上的洋葱味，用浸的姜汁的盐擦手可除去手上的洋葱味。

66、用盐水选出来的种子，出苗齐、苗健壮，义防病虫害。

67、盐能去新生毛，用盐抹在鸡皮上更易拔除新生毛。

68、新买的瓷碗、瓷杯、瓷碟、玻璃杯、陶制沙锅，如先放人盐水中煮过，不容易破裂。

69，茶杯、茶壶上有茶垢后，如果用盐水浸泡10分钟，清洗起来就十分方便了孩口果浸泡时间长达几个小时，茶垢会自行脱落。

70、碗碟有了积垢，用食盐和醋洗刷可洗得干净。

71、洗净壶嘴的污渍，用湿盐将壶嘴覆盖一夜，翌日用热水清洗。

72、铝质餐具可用盐擦洗得光亮洁净。

73、烧火时，在煤球上撒点盐，能使炉火更旺些。

74、扑灭油火，将盐撤在炉灶上可扑灭油腻火。

75、生炉子的时候，如果烟雾太浓，撒上一刑盐会使炯雾消敞，火苗旺盛。

76、炉膛里泥巴拌些盐，不会过早地使炉膛干裂。

77、用浓盐水喷洒木炭，燃烧时热量增大，烟气少，可节约1／3的木炭。

78，火炉中烧木柴，在燃烧时洒些盐，可防止烟灰在烟囱中积聚。

79、盐水溶化冰雪，在有冰雪的道路上用槽水冲洗，可加速冰雪的溶解，加快道路的畅通。

80、院里杂草丛生，可撒上大把的盐，抑制杂草生长。

81、餐桌布上溅了葡萄酒，先用布或纸吸干，将盐撒在餐桌上的溅处，盐能吸收残留的酒，之后用冷水漂洗策布，可除葡萄酒污渍。

       水足饭饱之后，大家略微休息了一下，这是我在长沙第三次吃到这么地道的饺子了。是大家一起包的。呵呵，心中不免有些许想家了。。。。。。

       微风中略带桂花的清香，同学在一起小聚一下确实是一件比较惬意的事。坐在一起漫无目的的谈天说地，呵呵放松一下，找到属于自己的一份宁静与淡然。可惜同学之中没有人爱听广播，呵呵，也许他们感到在这个网络时代，收音机应该被扔掉了。但我还是喜欢在微风静谧的夜晚捧着我的“她”渐渐入睡。

前些日子去了庐山，带上了心爱的pl-350，安顿好之后，找了一开阔的地方坐下来，享受调台的乐趣。。。。。。

调频广播：90.0MHZ  九江新闻广播

                  90.8MHZ 安徽交通广播

                  91.4MHZ 黄冈人民广播

                  93.4MHZ 南昌生活之声魅力调频

                  97.3MHZ 江西科技广播

                  97.8MHZ 安庆人民广播

                  98.0MHZ 长江之声

                  98.5MHZ 湖北交通广播

                  99.5MHZ 江西都市健康广播

                 100.2MHZ 城市娱乐调频

                 102.4MHZ 中国之声

                 102.9MHZ 湖北黄石广播

                 104.0MHZ 九江城市广播

                 107.8MHZ 江西音乐广播

还有很多频率没有记下电台名称，总体来说收听效果不错，用350收听信号均是满格。

空气中弥漫着桂花的清馨，顿悟，秋天已经来了，我将收获什么呢？

希望是家人的平安健康，还有那期待已久的爱情吧，继续等待，独自等待。。。。。。